Erklärungen haben im Yoga eine begrenzte Reichweite Natürlich wollen wir als Yogaübende und aufgeklärte westliche Menschen den Yoga verstehen, wenn wir uns dem Yoga nähern. Wir wollen wissen, worum es dabei geht und wie die Übungen wirken. Und Indiens neuer Yogaminister will Yoga als Heilmethode einsetzen. Ulrike Putz, Der Spiegel, 10/2015 www.spiegel.de/spiegel/print/d-132040396.html Das wir mit […]
Die Trübungen oder Minderungen II/3 avidyā-asmitā-rāga-dveşa-abhiniveśāḥ panca-kleśāḥ Nichtwissen, Ich-Sinn, Zuneigung/Abneigung und Zähigkeit: Das sind die fünf kleśas, die fünf Trübungen Aus „Acht Stufen – ein Weg – die Yogasūtras des Patañjali“ von Rudolf Fuchs Vielleicht sollte vorausgeschickt werden, dass Ich-Sinn sowie Zuneigungen und Abneigungen zu unserem Leben gehören und deshalb auch durchaus gelebt werden wollen. […]
Yoga-Darśana Ein Aspekt der Yogaausbildung wurde von meinem Yogalehrer immer wieder herausgestellt. Ein Aspekt, dem innerhalb der Bildung und Ausbildung meines eigenen, also des westlichen Kulturkreises, in keiner Disziplin eine annähernd große Bedeutung zukommt. Yoga und verwandte östliche Meditationsmethoden betonen die Bedeutung von Darśana, der Weltbetrachtung. Yogins betonen, wie sehr unser Leben und unser Erleben […]
Der Traum eines Fußballspielers Fußball im Jahr 2014: Der amerikanische Fußballnationalspieler John Anthony Brooks berichtet nach dem Schlusspfiff im Fernseh-Interview von seinem Traum zwei Nächte vor dem Spiel gegen Ghana: Er habe geträumt, wie er in der 88. Minuten eingewechselt würde und dann das Siegtor zum 2:1 erzielen würde. Im Spiel USA – Ghana wird […]
Kraftorte Yoga sind für Yoga in erster Linie innere Orte zur Unterstützung von Konzentration. Die Cakras könnten als erstes angeführt werden, oder Vajra, der tiefste Punkt der Wirbelsäule, der „Diamantpunkt“ des Körpers. Als Konzentrationsorte werden in den Yoga-Sūtras explizit die Orte des Prāņāyāma genannt. Orte, die wir durch die Erfahrung der Sammlung auf den Atem […]
Asana bedeutet im Yoga das Eins-Werden mit der Unendlichkeit (samāpatti) Zunächst einmal bedeutet Asana eine Art „Ankommen“. Wenn Sie nach Brasilien fliegen, ist Ihr Körper nicht im Rhythmus. Es dauert eine Woche, dann ist der Jetlag überwunden. Es dauert einfach, bis eine Zeitverschiebung von fünf Stunden überwunden ist. Denn dann erst sind Sie wieder eins […]
Drei Phasen der Yoga-Übung Wo ist nun die Pause im Yoga des Übungsstil Yesudian? Ein Übender hatte mich das gefragt, nachdem ich einmal wieder auf die Bedeutung von nirodha für den gesamten Yoga hingewiesen hatte. Am besten unterteilen wir die Übung in drei Phasen. Das ist eine Einteilung, auf die mein Stuttgarter Yogalehrer Rudolf Fuchs so […]
Om purnam adah purnam idam purnat purnam udacyate – ein alter vedischer Text, die Isavasyopanishad, besingt die Fülle der Welt und die Fülle der Einheit im Ursprung. Im Yoga geht es um das Erleben von beidem. Der Text wird in mit einer alten wunderbaren Melodie rezitiert. Das vielleicht wichtigste Werkzeug des Menschen ist vielleicht immer […]
Yoga ist nirodha Mein Yogalehrer Rudolf Fuchs bezeichnete schon vor 30 Jahren Yoga als die Kunst der Pause. Er tat das sicher mit Blick auf die alte Yogadefinition in den Yogasūtras des Patanjali: Yogas citta vrtti nirodha (≈ Yoga ist die Pause der Bewegungen des Bewusstseins II/1). Man kann diese 2. Sutra des ersten Kapitels […]
Yoga setzt zum Beispiel Schwierigkeiten, als Übung, um in angemessener Weise damit umzugehen. Wir nehmen besondere Haltungen ein, um dadurch den Atemstrom zu lenken und die Atemachtsamkeit zu vertiefen. Der Atem soll helfen, mit mentalen Schwierigkeiten und Anstrengungen umzugehen. Die alten Yogins gingen davon aus, dass dies ein gute Bewältigungsstrategie ist, um sich auf künftige […]